løping

Hvorfor løpemusikk betyr mer enn du tror Riktig musikk kan påvirke både tempo, opplevd anstrengelse og motivasjon. Enten du jogger langs Hoàn Kiếm-sjøen eller trener intervaller på tredemølle hjemme, er spillelisten et verktøy for å styre intensitet og humør. Denne artikkelen gir konkrete råd om hvordan du bygger effektive løpe-spillelister, bruker tempo (BPM) strategisk, og … Les mer